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果汁搭配大全及功效

果汁搭配大全及功效

分类:健康

标签: # 果汁 # 怎么做 # 如何做 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

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水果汁是一种比较健康的健康饮品,主要是因为新鲜的水果榨汁产生的,可是因为苹果酱制做出去的水果汁,带有添加剂,是不可以服用过多的,因此 大伙儿最好挑选水果去制做。水果汁能够 作为餐后健康饮品食用,并且能够 配搭吐司面包这类的食材,主要是用以推动胃肠的消化吸收及其完成养颜美容的实际效果。

一、大枣苹果汁

原材料:新鲜大枣 20 只,苹果一个清理干净,再用沸水略烫预留。

做法:大枣倒进炖锅放水用微火炖至烂透。用水果刀将苹果切割成两截并削皮,用 勺子在苹果横切面上把瓜瓤刮出泥。将苹果泥倒进大枣锅中略煮,过虑后给宝宝服用。

特性与作用:少年儿童阶段是脑部发育的关键期,喝大枣水果汁对大脑发育是十分有益 的。大枣可益气,宁心安神。

二、萝卜水果汁

原材料:小萝卜一个,切成细丝,梨一个半,切割成片状备用。

做法:将萝卜倒进锅内加冷水煮沸,用微火炖 10 分钟后,添加梨片再煮 5 分 钟就可以服用。

特性与作用:含有维他命 C,蛋白,鉄冬素等,具备润肺止咳,促进消化等药疗法和保 健功效。

三、鲜牛奶西瓜汁

原材料:甜瓜 2000 克、鲜牛奶 400 克、纯蜂蜜 20 克、冰块儿(预留,依用餐总数而定)。

具体方法:西瓜瓤切片,放进果汁机中打汁;随后将西瓜汁、鲜牛奶、纯蜂蜜和冰块儿倒 入一个干净的器皿中,搅拌均匀就可以食用。

特性与作用: 夏季的健康饮品。 本健康饮品具备解酒清目、 清热解毒解暑降肝火、 有利排尿消肿、 降血压、美容护肤之作用。

四、鲜牛奶李子果汁

原材料:李子果200克、纯蜂蜜 10 克、鲜牛奶 20 克、冰块儿 20 克。

具体方法:李子果清洗削皮,和鲜牛奶、纯蜂蜜一起放进榨汁机,一边拌和,一边添加冰 块,搅拌均匀就可以食用。

特性与作用:本健康饮品有生津有利排尿、消除肝热、去淤血、推动胃口、缓解疲劳之作用。

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五、草莓苗柠檬水

原材料:草莓苗100克、鲜牛奶 20 克、青柠檬一个半、樟脑2片、纯蜂蜜1小汤匙。

具体方法:将草莓苗、青柠檬削皮,所有放进压榨器中打汁,并与鲜牛奶混和;再引入 杯里,放入樟脑与纯蜂蜜。

特性与作用:美容护肤、运动健身的必需品;有美容护肤、缓解工作压力、增加抵抗力和消除疲惫 之作用。草莓苗是维他命C成分最大的新鲜水果,对面疱、粉刺具备非常好的功效,脸部或的身上的痘 痘猖狂时,能够 食用。

六、柳橙凤梨汁

原材料:柳橙1个、菠萝100克、西红柿1个、洋芹5克、纯蜂蜜1小汤匙、青柠檬 一个半。

具体方法:柳橙削皮,菠萝(别称菠萝蜜)削皮与心,西红柿去蒂,各切割成适度尺寸; 青柠檬削皮后,与洋芹等所有放入压榨器中打汁,再随喜好加上纯蜂蜜。

特性与作用:调养上必不可少的口感。本健康饮品维生素D成分甚浓,可提升皮肤的 基础代谢,提高皮肤对刺激性及病菌的抵抗能力,防止皮脆化;有生津解渴、有利排尿等作用。

七、苹果果汁

原材料:苹果3个,红提500克,青柠檬1个,纯蜂蜜50克,凉白开水一大杯。

具体方法:苹果和青柠檬清洗削皮切片,红提清洗削皮削皮,将苹果、红提、青柠檬和 凉白开水放进果汁机搅拌均匀,添加纯蜂蜜就可以食用。

特性与作用:功能超乎想象的新鲜水果。本健康饮品有益气养血养血、益脑宁心安神、润肠、补肾, 防止血压升高、动脉硬化、心脏病之作用。

八、紫沙果酿护肤汁

原材料:李子果 3 颗、红提 200 克、苹果 1/2 颗、青柠檬 1/4 颗。

具体方法:1、原材料清洗,李子果无须去皮,削皮后切割成四块,青柠檬去皮、瓜瓤切片。2、原材料各自放进榨汁机中弄成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后,室内温度下食用或依本人爱好冷 藏后食用。

特性与作用:本健康饮品有推动胃口、健肝,去淤血,缓解疲劳、由内到外美白皮肤 之作用。

九、寿果香薄荷美白汁

原材料:猕猴桃 3 颗、苹果 1 颗、薄荷草 2-3 片。

具体方法:1、原材料清洗,猕猴桃去皮、切割成四块,苹果无须去皮、削皮切片。2、薄荷草放进水果汁红枫叶粉碎,再添加猕猴桃、苹果一起弄成汁。3、搅拌均匀后,室内温度下食用或依本人爱好冷冻后食用。

特性与作用:维他命 C 成分最丰富多彩的新鲜水果原是猕猴桃(弥猴桃)。本健康饮品有美容护肤、 由内到外清理滋养皮肤,缓解疲劳等作用。

十、橘香除斑汁

原材料:桔子 3 颗、红萝卜 1 根。

具体方法:1、清洗原材料,桔子削皮,剥成小瓣。2、红萝卜清洗,去首尾、纵剖发展条,放进果汁机中榨纯汁。3、桔子放进榨汁机中弄成汁,添加红萝卜,搅拌均匀后即 能够喝。

特性作用:柑桔是最火爆的新鲜水果。本健康饮品有增加抵抗力、推动胃口、抑止灰黑色 素转化成做到除斑之作用。

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    2022-04-08 00:02:13 

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